Mitzvah
Technique
ミツヴァ・テクニック
その痛み、年齢のせいにしていませんか？
慢性の関節痛・疲労感・肩こり・腰痛などでお悩みの方
病院通いを続けている方、姿勢の気になる方
ダンスや演劇、声楽などの表現活動をされている方
心身をリフレッシュさせたい方、身体に興味のある方
小学生からお年寄りまで、是非一度お試し下さい。
ミツヴァ・テクニックは、カナダで生まれた、優しく無理なくできる日常生活に溶け込んだ新しい自己整体・姿勢矯正法です。
心身の健康に関わる『姿勢』を正しく保つことを目的とし、頭・背骨・骨盤の位置や関係に注目し、自身の身体を知ることから始め、座る・立つ・歩くなどの日常動作から身体の歪みをほどき、無理なくバランスを保てるしなやかな身体を作ります。
11月のミツヴァ
2008年11月30日（日）
| 15:00〜16:15 グループレッスン1
（初心者／一般の方向け） |
身体の基本的な知識やメカニズムを理解しながら、立つ・座る・歩くなどの基本動作や、自宅でもできる簡単なエクササイズを丁寧に紹介し、練習します。
自身の体を知ること、他人の身体を見ることを学びます。
[日程] 2008年11月30日（日） 15:00〜16:15
[定員] 5名（予約順）
[料金] 3000円 |
| 18:00〜19:30 グループレッスン2
（ダンサー／パフォーマー向け） |
| ウォーミングアップやクールダウンなど、ボディコンディショニングに有効なエクササイズを中心に体を調えた後、身体の軸を鍛えていきます。
[日程] 2008年11月30日（日） 18:00〜19:30
[定員] 5名（予約順）
[料金] 3000円
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12月のミツヴァ
2008年12月14日（日）
| 15:00〜16:15 グループレッスン1
（初心者／一般の方向け） |
身体の基本的な知識やメカニズムを理解しながら、立つ・座る・歩くなどの基本動作や、自宅でもできる簡単なエクササイズを丁寧に紹介し、練習します。
自身の体を知ること、他人の身体を見ることを学びます。
[日程] 2008年12月14日（日） 15:00〜16:15
[定員] 5名（予約順）
[料金] 3000円 |
| 18:00〜19:30 グループレッスン2
（ダンサー／パフォーマー向け） |
| ウォーミングアップやクールダウンなど、ボディコンディショニングに有効なエクササイズを中心に体を調えた後、身体の軸を鍛えていきます。
[日程] 2008年12月14日（日） 18:00〜19:30
[定員] 5名（予約順）
[料金] 3000円
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